Synchronizacja bliźniąt

Mając większą gromadkę dzieci w domu każda wolna chwila staje się na wagę złota. Jednym z pomocnych rozwiązań jest synchronizacja rytmu dnia dzieci. Oznacza to ujednolicenie pór drzemek i karmienia.

Różny rytm dnia dzieci powoduje, że  masz czas sam na sam z dzieckiem. Kiedy jedno śpi ty możesz pobawić się z drugim, ale oznacza to także, że masz mniej czasu na swój odpoczynek, na siebie czy ogarnięcie domu.

Synchronizację może rozpocząć kiedy tylko chcesz, nie ma znaczenia czy dzieci mają 5 tygodni czy 3 miesiące. Polega na przesuwaniu pór codziennych czynności o 10-15 minut  codziennie, o ułatwianie dzieciom zasypianie w jednym czasie. Proces ten może trwać nawet 2 tygodnie, ale naprawdę warto.

Pomocne wskazówki, jak się za to zabrać:

Jeśli jedno z dzieci robi się zmęczone, to włóż bliźniaki do wózka i ululaj do snu, ruszając wózkiem w przód i w tył. Niektóre dzieci preferują delikatne ruchy bujania na boki. Jeśli masz leżaczki, to w nich również można uśpić dzieci. Bujaj leżaczki nogami lub jeden nogą a drugi ręką. Nawet jeśli drugie dziecko jest mniej zmęczone to masz duże szanse, że w końcu zaśnie. Czyli będą spać jednocześnie.

Jeśli jedno z dzieci budzi się z drzemki czy po nocy a drugie jeszcze śpi, to możesz delikatnie rozbudzić to śpiące albo próbować ululać to pierwsze na przykład „siszając” czyli wydając z siebie uciszające „śśśśśś”, bujając wózek, bujając na rękach lub poprzez wzięcie go do swojego łóżka.

Jeśli śpią w swoim pokoju, we własnych łóżeczkach i słyszysz, że jedno się obudziło, a jest noc lub bardzo wcześnie rano, to możesz spróbować zostawić je na parę minut, nawet jeśli płacze. Oczywiście bądź czujna szczególnie w wypadku malutkich dzieci. Jeśli słuchanie płaczu jest dla Ciebie trudne, to trzymaj się zegarka i poczekaj 10 minut lub 15 , jak dasz radę. Duża część dzieci budzi się w nocy po czym sama zasypia, a nasza ingerencja tylko je wybudza. Po drugie jeśli nie przyjdziemy od razu dziecko może po prostu uznać, że nie warto płakać i pójdzie dalej spać. W ten sposób zyskujemy kolejne parę minut do zsynchronizowania czasu spania dzieci.

Wychodzenie za spacer w porze drzemki jest doskonałym sposobem na koordynację drzemek. Małe dzieci usypia jazda w wózku, w związku z tym, masz duże szanse, że obydwoje zasną w tym samym czasie.

Jeśli jedno jest głodne a karmisz butelką to przygotuj od razu drugą i podaj obydwojgu. Jeśli drugi maluszek śpi spróbuj je delikatnie rozbudzić głaszcząc po policzku, mówiąc do niego lub przewijając.

Jeśli karmisz piersią to przystaw bliźniaki jednocześnie lub jak tylko skończysz karmić głodniejsze od razu przystaw drugie.  Jeśli maluszek śpi, przesuń brodawką po usteczkach lub pogłaszcz po policzku, w ten sposób rozbudzisz maleństwo na tyle aby zaczął jeść. Możesz także zmienić pieluszkę, to także powinno wystarczająco rozbudzić.

Pamiętaj jednak, że nic na siłę. Jak maluszek śpi na tyle mocno, że nic go nie budzi, to odpuść sobie próbę synchronizacji do następnej drzemki czy karmienia.

źródło: multimama.pl